Każdy człowiek bez względu na wiek może doświadczać cierpienia, smutku czy przygnębienia. Bywa jednak, że obniżonemu nastrojowi towarzyszą: znaczny spadek energii, motywacji, zaburzenia snu i apetytu, nadmierna płaczliwość, poczucie bezwartościowości, nieadekwatne poczucie winy, brak sensu życia, myśli samobójcze. Depresja to bardzo rozpowszechnione zaburzenie, które w skrajnych przypadkach uniemożliwia całkowicie funkcjonowanie. To choroba, która sama nie mija, stanowi realne zagrożenie dla życia i zdrowia (z uwagi na ryzyko samookaleczeń i ryzyko popełnienia samobójstwa). Depresja wymga profesjonalnego leczenia. Jeżeli powyższy opis jest Ci bliski bądź przypomina obraz funkcjonowania osoby z Twojego otoczenia skonsultuj się z profesjonalnym psychoterapeutą w Kraśniku w EgoPracowni.

Jaki jest Twój kontakt z jedzeniem? Czy to pytanie brzmi zaskakująco? Kwestia jedzenia wcale nie jest taka prosta. Bywa, że możesz doświadczać uporczywych myśli krążących wokół tematu jedzenia, ilości spożywanych kalorii. Zdarzyć się też może, że Twój nastrój i samoocena zależą od wskazań wagi. Może rezygnujesz z dotychczasowych przyjemności, aktywności, bo priorytetem jest osiągnięcie upragnionej sylwetki? Przejadasz się, a potem
doprowadzasz do wymiotów, bo dręczy Cię poczucie winy? Zrezygnowałeś ze spotkań ze znajomymi, bo systematycznie ćwiczysz i śledzisz blogi z dietami? Czujesz, że nie zasługujesz na miłość, uwagę, dopóki nie spełnisz określonych kryteriów (mierzonych kilogramami i centymetrami w obwodach)? Masz już dość swojego funkcjonowania, ale nie możesz przestać… Możesz, nawet jeżeli boisz się zmiany… Doświadczenie nienawiści do własnych zaburzeń odżywiania, zmęczenie podporządkowaniem swojego perfekcyjnie poukładanego planu aktywności, a jednocześnie przywiązanie i trudność porzucenia takiej wizji siebie stopniowo narastają. Pojawia się poczucie pustki, smutek i niemoc. W gabinecie Psychoterapii pomogę Ci odzyskać kontrolę nad swoim życiem, nadać mu koloryt, odzyskać poczucie autentyczności i szacunku do siebie. Zapraszam Cię na konsultację z psychoterapeutą, jeżeli zmagasz się z zaburzeniami odżywiania (anoreksja, bulimia, kompulsywne objadanie się). Wspieram także bliskich osób chorych (rodziców, partnerów).

Jeżeli doświadczasz problemów ze snem: nie możesz zasnąć, budzisz się w nocy i masz kłopoty z ponownym zaśnięciem, jesteś notorycznie zmęczony, obniża się Twoja kondycja psychiczna, towarzyszy Ci wzmożona drażliwość bądź napięcie psychiczne, skorzystaj z konsultacji w gabinecie psychoterapii w Kraśniku. W walce z bezsennością część osób wybiera rozwiązania koncentrujące się wyłącznie na objawach i przyjmuje leki nasenne. Farmakoterapia nie jest jednak metodą leczenia bezsenności, a jedynie sposobem łagodzenia jej objawów. Ponadto niektóre leki mogą powodować uzależnienie. Bezpieczna alternatywa to terapia psychologiczna stosowana jako oddziaływanie równoległe z przyjmowaniem lekarstw (w skrajnych sytuacjach) bądź osobna, jedyna metoda leczenia zaburzeń snu.
EgoPracownia to bezpieczne i profesjonalne miejsce, gdzie uzyskasz psychoedukację na temat higieny snu oraz sposobów redukowania problemów ze snem. W procesie psychoterapii zrozumiesz, jakie psychologiczne uwarunkowania mają Twoje trudności i jakie czynniki wzmacniające, podtrzymujące im towarzyszą. Dzięki temu pokonasz bezsenność i podniesiesz jakość swojego życia.

Określenie zaburzenia psychosomatyczne odwołuje się do dolegliwości i chorób somatycznych (czyli w ciele) wywołanych czynnikami psychologicznymi (czyli tkwiącymi w psychice). Powszechnie dostrzega się wzajemny wpływ kondycji organizmu na funkcjonowanie psychiczne i odwrotnie- obserwuje się skutki cierpienia psychologicznego w
postaci chorób przewlekłych, pogorszenia funkcjonowania ciała. Przewlekły stres, problemy osobiste, rodzinne mogą doprowadzić do pojawienia się dolegliwości zdrowotnych czy zaostrzenia tych już istniejących. Zaburzenia psychosomatyczne wcale jednak nie są takie łatwe do zdiagnozowania. Ich obraz jest niejednoznaczny, mają bardzo charakterystyczny, indywidualny dla danej osoby przebieg. Nasilają się w sytuacjach kumulacji problemów,
wobec nieoczekiwanych zdarzeń życiowych. Często dzieje się tak, że pacjent musi odwiedzić wielu specjalistów, wykonać szereg badań, by wreszcie trafić do gabinetu psychoterapeuty i odkryć, że przyczyną kłopotów ze zdrowiem jest długotrwały i utajony stres psychologiczny.

Wśród chorób i dolegliwości psychosomatycznych wymienia się duszności w klatce piersiowej, wrzody żołądka, kłopoty skórne, bóle głowy, brzucha, chroniczne zmęczenie i wiele innych. Towarzyszy im często lęk o własne zdrowie, cierpienie. Chronicznie trwające problemy zdrowotne, nieskutecznie leczone przy zastosowaniu odpowiednich procedur medycznych, kompleksowo i nieefektywnie prowadzone przez wielospecjalistyczne zespoły mogą być maską wewnętrznych trudności, konfliktów, urazów i stresów, sięgających nawet okresu dzieciństwa. W EgoPracowni możesz porozmawiać o niepokojących Cię problemach zdrowotnych, uzyskać wsparcie psychologiczne, przyjrzeć się kondycji psychicznej. Zapraszam do Gabinetu Psychoterapii w Kraśniku.

Oferta pomocy psychologicznej i psychoterapeutycznej w EgoPracowni dotyczy także terapii nieśmiałości, obniżonego poczucia własnej wartości, małej wiary we własne możliwości, uporczywych negatywnych przekonań o własnej nieatrakcyjności wśród innych. W gabinecie psychoterapii możesz przyjrzeć się tej negatywnej wewnętrznej narracji, jej uwarunkowaniom (być może związanym z Twoją historią doświadczeń życiowych).  W procesie odbudowywania poczucia własnej wartości wspólnie zastanowimy się nad przekazami, które otrzymałeś od ważnych osób na swój temat. Pozwoli to na uwolnienie emocji, związanych z tymi przekazami, przezwyciężenie toksycznego niezadowolenia z samego siebie, zwiększenie pewności siebie. Wzmocni to również samoocenę dzięki opartemu na realnych doświadczeniach stosunkowi do samego siebie.